منتديات حــــنـــيـــــن ألــذ كـــريـــــات
عزيزى الزائر .. عزيزتى الزائره ..
قف:مكانك دخلت:المنتدى صدفة ؟
ام عن طريق صديق لك ؟

فى كلتا الحالتين احنا اتشرفنا بيك!!


نتمنى منك ان تتصفح:اقسام المنتدى أقرأ:المواضيع
ثم تفقد:اسلوبنا وأعضائنا ؟

هل اعجبك منتدانا؟؟؟

إذن!!
نتمنى التسجيل معنا فشرف لنا انضمامك
ونتمنى لك قضاء اسعد الاوقات معنا

دمتم بكل ود واحترام!!
♥️admin♥️saamer
منتديات حــــنـــيـــــن ألــذ كـــريـــــات
عزيزى الزائر .. عزيزتى الزائره ..
قف:مكانك دخلت:المنتدى صدفة ؟
ام عن طريق صديق لك ؟

فى كلتا الحالتين احنا اتشرفنا بيك!!


نتمنى منك ان تتصفح:اقسام المنتدى أقرأ:المواضيع
ثم تفقد:اسلوبنا وأعضائنا ؟

هل اعجبك منتدانا؟؟؟

إذن!!
نتمنى التسجيل معنا فشرف لنا انضمامك
ونتمنى لك قضاء اسعد الاوقات معنا

دمتم بكل ود واحترام!!
♥️admin♥️saamer
منتديات حــــنـــيـــــن ألــذ كـــريـــــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولغرفة خاصهدردشة المنتدى

 

 لفائف الدجاج تنفع للرجيم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar



لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Empty
مُساهمةموضوع: لفائف الدجاج تنفع للرجيم    لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الأربعاء ديسمبر 12, 2012 11:47 am

المكونات

8 قطع صدور دجاج

1 ثمره جزر كبيره و مبشوره

1 ثمره فلفل أخضر متوسطه مقطعه طوليا

1 ثمره بصل متوسطه

2 م-ص جنزبيل طازج

نصف كوب عصير برتقال

1 م-ك زيت زيتون

3 م-ك صوص الصويا

1 م-ص ملح و فلفل

طريقة التحضير

طريقه عمل لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

يقطع البصل الى شرائح و يسخن الزيت فى مقلاه

ثم يضاف البصل و الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل

و يقلب الخليط حتى ينضج

يتم تسخين الفرن الى درجة حراره مرتفعه (220-210) درجه

توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك حتي تصبح قطع الدجاج رفيعه

ثم يضاف الي شرائح الدجاج الملح و الفلفل

و توضع 2 م-ك من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج و تلف

يتم غلق النهايات بخلة و توضع فى صينيه متوسطه الحجم

ثم يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا الى صدور لفائف الدجاج

تغطى الصينيه بالفويل و توضع فى الفرن

تترك صينية لفائف الدجاج لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل
و يتم تحمير وجه الصينيه
و تقدم[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
الادارة العامه
الادارة العامه
Admin



لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: لفائف الدجاج تنفع للرجيم    لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الأربعاء ديسمبر 12, 2012 5:48 pm

تسلم الايادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://saamer-sary.ahlamontada.com
ملاك الرحمه
مشرف عام
مشرف عام
ملاك الرحمه



لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: لفائف الدجاج تنفع للرجيم    لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الإثنين ديسمبر 17, 2012 2:23 am

وصفة لذيذة وصحية وتتناسب مع الدايت


فهى وجبة متكاملة وخالية من الدهون



شهى ماقدمتية دموع القمر



يسلموآ الآيادى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لفائف الدجاج تنفع للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شاورما الدجاج
» طريقة عمل كبسة الدجاج
» برجر الدجاج بالتوست

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حــــنـــيـــــن ألــذ كـــريـــــات :: ألمنتدى ألاجتماعى :: قسم ألمطبخ ألحديث-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 1692
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
همسة عشق - 1300
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
سوسو - 689
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
البرنس عمرو - 508
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
ندى - 396
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
فتاه الاحلام - 283
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
ملاك الرحمه - 241
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
سومة - 197
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
ايمان - 176
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
يوسف ابو يوسف - 138
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» ايتها البعيده عن عينى
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 12:09 pm من طرف صمت القلب

» وعاد الماضى
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الأحد ديسمبر 16, 2018 10:29 pm من طرف صمت القلب

» حمقاء تقول بأن.....!؟
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الأحد ديسمبر 16, 2018 9:09 pm من طرف صمت القلب

» قصيدة نهاية الحب .....!
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الأحد نوفمبر 04, 2018 3:41 am من طرف Admin

» هشام الجخ وجع ....!!
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   Icon_minitime1الأحد نوفمبر 04, 2018 3:07 am من طرف Admin

أفضل 10 فاتحي مواضيع
همسة عشق
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
Admin
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
سوسو
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
سومة
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
ندى
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
البرنس عمرو
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
فتاه الاحلام
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
صمت القلب
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
sadman
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
يوسف ابو يوسف
لفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_rcapلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_voting_barلفائف الدجاج تنفع  للرجيم   I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
عن النبي صلى الله عليه وسلم
اسئلة كرسي الاعتراف جديدة وضبفنا ( يــونـــس أتبكى ولله ربك)
كلمات الى اعز صديقة الي .**الاء**.
كلمات اغنية محدش مرتاح
اسفة حبيبي
أجمل ما قيل في الليل....
كلمات أغنية شيرين ده مش حبيبي
قالى بحبك
عبد مبلاد حبيبه قلبى سومه
اسرع اكلات رمضانية مغربية سهلة
المواضيع الأكثر نشاطاً
قص ولزق
سجل دخولك بالصلاة علي الحبيب محمداً علية افضل الصلاه والسلام
كلمات معبـــــــــــرة
موضوع للنقاش
عبد مبلاد حبيبه قلبى سومه
لمادا؟؟؟
قصة طفلة صغيرة..
كان محمد رسولاً نبياً
انا عضوه جديده هل من ترحيب
الحب الحقيقى د. غريب رمضان
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات حــــنـــيـــــن ألــذ كـــريـــــات على موقع حفض الصفحات
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى حنين الذكريات حقوق الطبع والنشر©2014 - 2013 https://saamer-sary.ahlamontada.com/